Thursday, February 2, 2023
kibarkankabar.com
  • Home
  • Nasional
  • Global
  • Edukasi
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Hubungi Kami
  • Home
  • Nasional
  • Global
  • Edukasi
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Hubungi Kami
No Result
View All Result
kibarkankabar.com
No Result
View All Result

Para Pria, Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Istri Cepat Hamil

November 28, 2022
in Lifestyle
Reading Time: 3 mins read
Para Pria, Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Istri Cepat Hamil
0
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Pola makan dan nutrisi adalah faktor penting yang membuat tubuh siap untuk membuat bayi.

Bukan hanya apa yang dikonsumsi calon ibu, apa yang dikonsumsi pria sebagai calon ayah juga penting.

Beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.

Artikel Terkait

Jatuh di Runway, Supermodel ini “Nyeker” di Show Valentino

Perjalanan Putri Marino Menemukan Skincare untuk Kulit Sensitif

7 Alasan yang Bikin Wanita Menolak Diajak Cuddling

Sebagai informasi, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.

Kedengarannya banyak, tetapi mengingat seberapa jauh mereka harus menuju sel telur, jumlah itu tidaklah banyak.

Sebab itu, penting bagi para pria untuk mengevaluasi pola makannya, sehingga bisa memperbesar peluang pasangan untuk hamil.

Berikut adalah delapan makanan super yang perlu ditambahkan para pria ke dalam pola makan mereka, ketika kamu dan pasangan mencoba untuk hamil:

1. Tiram + biji labu

Keduanya kaya kandungan tinggi seng, yang dapat meningkatkan testosteron, motilitas sperma, dan jumlah sperma.

2. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C, dan penelitian membuktikan bahwa itu meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.

Makanan lain yang mengandung vitamin C adalah tomat, brokoli, dan kubis.

3. Sayuran berdaun gelap

Folat (juga dikenal sebagai vitamin B) dalam bayam, selada romaine, dan asparagus dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.

4. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung arginin, asam amino yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.

5. Salmon + sarden

Asam lemak omega-3 dalam ikan dan makanan laut — terutama salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

6. Jus delima

Antioksidan dalam jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron.

7. Air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membantu menciptakan kualitas air mani yang baik.

Hindari

Selain ketujuh makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma, ada baiknya hindari juga enam makanan berikut:

1. Gorengan

Meski sulit dihindari, makanan ini dapat menurunkan kualitas sperma.

2. Susu full fat

Susu full fat mengandung estrogen dan dapat menurunkan kualitas sperma yang sehat. Pilih susu almond atau kedelai akan lebih baik untuk kualitas sperma.

3. Daging olahan

Daging olahan (termasuk bacon, ham, sosis, hot dog, daging kornet, dendeng, daging kaleng dan saus daging) harus dihindari, karena terlalu banyak mengonsumsinya dapat menurunkan jumlah sperma.

4. Kafein

Siap untuk ngopi pagi ini? Tunggu dulu! Para peneliti telah menghubungkan konsumsi kafein pada pria dan wanita dalam minggu-minggu menjelang konsepsi dengan peningkatan risiko keguguran.

5. Alkohol

Satu atau dua minuman beralkohol kemungkinan tak akan menjadi masalah, tetapi lebih dari 14 minuman campuran alkohol dalam seminggu dapat menurunkan kadar testosteron dan memengaruhi jumlah sperma.

Bahkan, penelitian menunjukkan, konsumsi alkohol yang konsisten (lima minuman atau lebih dalam jangka waktu dua jam) memiliki efek negatif pada sperma juga.

Mengubah pola makan dan kebiasaan makan bukanlah tugas yang mudah.

Namun, ketika tujuannya tidak hanya karena keinginan membawa bayi ke dunia, melainkan juga memertahankan gaya hidup yang lebih sehat untuk kehidupan yang lebih baik, tentu akan jauh lebih mudah untuk melakukannya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Para #Pria #Konsumsi #Makanan #Ini #Jika #Ingin #Istri #Cepat #Hamil

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: fertilitasinfertilitasingin istri cepat hamiljakartakesuburankesuburan menurunkesuburan priakualitas spermakualitas sperma menurunmakananpara priapriaproduksi spermaspermaTips cepat hamil
ShareTweetSend

Related Posts

Jatuh di Runway, Supermodel ini “Nyeker” di Show Valentino
Lifestyle

Jatuh di Runway, Supermodel ini “Nyeker” di Show Valentino

January 30, 2023
Perjalanan Putri Marino Menemukan Skincare untuk Kulit Sensitif
Lifestyle

Perjalanan Putri Marino Menemukan Skincare untuk Kulit Sensitif

January 28, 2023
7 Alasan yang Bikin Wanita Menolak Diajak Cuddling
Lifestyle

7 Alasan yang Bikin Wanita Menolak Diajak Cuddling

January 27, 2023
Kontroversi Gaun Kepala Singa Kylie Jenner, PETA Sebut Inovatif
Lifestyle

Kontroversi Gaun Kepala Singa Kylie Jenner, PETA Sebut Inovatif

January 26, 2023
Resesi Gusi, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya
Lifestyle

Resesi Gusi, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

January 24, 2023
Lihat, Penampilan Para Artis Indonesia Rayakan Tahun Baru Imlek 2023
Lifestyle

Lihat, Penampilan Para Artis Indonesia Rayakan Tahun Baru Imlek 2023

January 23, 2023
Next Post
Tanda-tanda Kurang Gizi yang Perlu Diketahui

Tanda-tanda Kurang Gizi yang Perlu Diketahui

Daftar Pekerjaan yang Bertahan dan Terancam Saat Resesi 2023

Daftar Pekerjaan yang Bertahan dan Terancam Saat Resesi 2023

Discussion about this post

Opini

tambang emas luhut

Dibilang Punya Tambang Emas di Papua, Ini Tanggapan Lord Luhut

September 24, 2021
Luhut bisnis tes pcr

Luhut Klaim Tak Dapat Profit di Bisnis Tes PCR, Publik Percaya?

November 7, 2021
KPK usut bisnis pcr

Bahkan Eks Jubir KPK Ragukan Komitmen Pengusutan Kasus Bisnis PCR

November 12, 2021
olahan nikel indonesia-cover2

Suratan Takdir Hilirisasi Olahan Nikel Indonesia

November 7, 2022
Program Konversi Kompor Listrik

Program Konversi Kompor Listrik Dibatalkan, Pemerintah Kurang Riset?

November 4, 2022

Berita Terpopuler

  • perusahaan nikel haji karlan

    Perusahaan Nikel Haji Karlan di Sulteng Dikabarkan Pakai Dokumen Palsu

    34 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dibalik Tes PCR Mahal, Deretan Pebisnis Ini Selalu Cuan

    54 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dokumen Tambang Nikel Mat Ali Juga Dikabarkan Bercap Palsu

    32 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Khairul Umam pada Penyelidikan Kasus Bisnis PCR: Ada Cara Agar Pejabat Dapat Dihukum KPK

    41 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lama Menghilang, Macaulay Culkin Tampil jadi Model Gucci

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Toko Crocs Grand Indonesia, Berikan Pengalaman “Unik” bagi Pelanggan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kemendikbud Ristek: Sempat Dicuri, 3 Artefak Dikembalikan ke Indonesia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
kibarkankabar.com

Platform Digital Berita Online Tepercaya.
Menyajikan berita pilihan dari media nasional.

kibarkankabar.com »

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Global
  • Edukasi
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Hubungi Kami

© 2022 kibarkankabar.com - kibarkankabar.com.